Desde hace unas semanas, un grupo de personas mayores se reúne con entusiasmo para participar en los Talleres de Movilidad y Autonomía, una iniciativa impulsada desde Servicios Sociales del Ayuntamiento de Almoradí con el objetivo de mejorar la calidad de vida de quienes más lo necesitan.
Bajo la guía de la fisioterapeuta María, cada sesión combina ejercicios sencillos y adaptados para trabajar movilidad, fuerza y flexibilidad. Todo con un fin muy concreto: prevenir caídas, reducir el dolor, mantener la autonomía en el día a día y, sobre todo, sentirse mejor.
“Lo más bonito es ver cómo van ganando confianza en su cuerpo y, con ello, en sí mismos”, comenta María. Y es que más allá del ejercicio físico, cada taller incluye un momento de meditación donde se invita a observar el cuerpo, agradecer lo que sí funciona y conectar con un estado de calma y bienestar.
Las imágenes que acompañan este artículo reflejan una realidad que merece ser contada: mayores que se sienten activos, válidos y acompañados. Un pequeño gran paso hacia una vejez más digna y plena.
